フコイダンの摂取方法

様々なフコイダンの商品が流通してきていますが、ここではフコイダンの摂取方法をご紹介していきたいと思います。
しかしここで紹介する摂取方法ですが、フコイダンは薬ではなく健康食品ですので、用法・容量が決まっているわけではありませんので、参考程度に見ていただければと思います。

タイプ別サプリメントの効果的な摂取方法

液体タイプ

フコイダンの商品には、液体タイプのものも存在します。
その液体タイプのフコイダンは、健康維持が目的であれば、一日に30～60ｍｌを朝、昼、夜の食前や食間、就寝前など数回に分けて摂ると効果が高まると言われています。
ガン治療として摂取する場合には、一日に 240～500mlぐらいの量が目安です。特に夜の睡眠中は、消化器系の吸収率が高まりますので、がん細胞の増殖も活発になる事を考慮して、他の時間帯より少し多めに摂るとよいでしょう。
また、空腹時は吸収力が高まりますので、食前に飲むと効果的といえるでしょう。
飲み方としては、ゴクゴクと勢い栄養ドリンクのような飲み方よりも、フコイダンは舌からも吸収が期待できるので、口に含んで噛みながらゆっくりと飲む方が効果的です。

固形タイプ

固形タイプのフコイダンの飲み方も、基本は液体タイプのものと違いはありません。空腹時に飲むと吸収率が高いので、朝、昼、晩、の食事前と起床後と就寝前がオススメです。
量としても決められている量を、健康維持が目的の場合は、朝・晩の食事前ぐらいでいいと思います。
飲み方は、口に含んでゆっくりと流し込むように飲むようにします。基本的にフコイダンは天然成分から抽出されたものなので、飲みすぎて問題になることはありませんが、一度に大量に飲んでも吸収されずに流れてしまうので、少量を数回に分けて吸収させるようにしましょう。

保存方法

保存方法については、液状タイプのフコイダンは、直射日光が当たる場所を避けて、開封後は冷蔵庫に保管しましょう。固形タイプのフコイダンは、直射日光が当たる場所を避け、常温で保存してください。